Je pratique le Pilates pour les Nuls, grand format

Apprenez à sculpter votre silhouette en douceur !
Le Pilates est l'approche de la gymnastique reconnue comme la plus proche de
notre physiologie, pratiquée par de nombreux kinésithérapeutes en complément
de la rééducation. Elle est notamment connue pour sa capacité à tonifier le
ventre et à affiner la silhouette.
Ce guide illustré propose des programmes progressifs pour pratiquer chez vous,
sans danger, avec le minimum de matériel. Vous y trouverez de nombreux
exercices adaptés aux besoins de chacun (mal de dos, débutants, grands
pressés, fatigués, femmes enceintes ...) et découvrirez les secrets d'un corps
en pleine forme et d'un esprit serein.